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Jumping
WORLD JUMPING ist ein energiegeladenes Fitness-Workout auf speziellen „Highspeed“-Trampolinen. Mit Moves aus Aerobic, Sprints und Powersports springst du gelenkschonend, verbesserst Ausdauer, Kraft und Figur – und verbrennst dabei jede Menge Kalorien.
Über 300 Muskeln werden aktiviert, besonders Bauch, Beine, Po und Rücken profitieren. Ein abwechslungsreiches Training mit Mega-Spaßfaktor, das deinen Körper formt, die Tiefenmuskulatur stärkt und das Herz-Kreislauf-System effektiv fordert.
Jump up your life!
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Body Fit
Mit unserem Body- Fit Workout bringst du deinen gesamten Körper in Bestform. Das effektive Ganzkörpertraining kombiniert Kraft-, Ausdauer- und Stabilisationsübungen und eignet sich für jedes Fitnesslevel. Durch gezielte Bewegungsabläufe stärkst du nicht nur große Muskelgruppen, sondern auch die tiefliegenden Stütz- und Haltemuskeln – für eine aufrechte Haltung, mehr Körperspannung und ein besseres Körpergefühl. Starte jetzt durch und erlebe, wie gut sich ein trainierter Körper anfühlt
- Ganzkörpertraining
- Mehr Kraft & Ausdauer
- Alltagstaugliche Fitness
- Motivation & Spaß
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Langhanteltraining
Das Langhanteltraining ist ein athletisches Ganzkörper Workout, welches die Hauptmuskelgruppen von Jung und Alt, Anfängern und Fortgeschrittenen definiert und trainiert. Jeder Teilnehmer kann seine Trainingsbelastung durch individuelle Gewichtswahl selbst bestimmen. Ein qualifizierter Instruktor führt sicher durch die Choreografie und gibt Hilfestellung bei Technik und Ausführung der Übungen. Jede Stunde verspricht Spaß und effektives Training bei maximaler Sicherheit für die Gesundheit der Teilnehmer vom Langhanteltraining.
Mitreißende Musik, motivierende Instruktoren und das Gewicht Deiner Wahl spornen Dich zu Höchstleistungen an.
Übrigens auch ein tolles Training für echte Kerle!
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Zumba
Fühle die Energie und die Begeisterung, die heißen Rhythmen und den Spaß!!
Wir garantieren Ihnen ein tolles Dance-Fitness-Workout. Du musst nicht tanzen können, um unsere Zumba®-Stunden zu besuchen. Mache einfach mit und genieße die schweißtreibenden Bewegungen zur Musik!!!
- effektives Ganzkörpertraining
- Fördert gute Laune in der Gruppe
- Stärkt Muskeln und Körpergefühl
- Geeignet für jedes Fitnessniveau
Kostenlose Probestunde
Rückenfit
Rückenfit ist das ganzheitliche Training für einen starken, schmerzfreien Rücken. In diesem Kurs werden gezielt die Rückenmuskulatur, die Körpermitte sowie die Haltung verbessert. Durch funktionelle Übungen, Mobilisation und leichte Kräftigungseinheiten beugst du Verspannungen vor und stärkst deine Wirbelsäule für den Alltag. Egal ob Einsteiger oder Fortgeschrittene – Rückenfit ist für jedes Fitnesslevel geeignet und sorgt für mehr Wohlbefinden und Bewegungskompetenz.
Kostenlose Probestunde
Yoga / Pilates
Hier findest du die ideale Kombination aus bewusster Bewegung, Atmung und Kräftigung. Sanfte, aber wirkungsvolle Übungen stärken die Körpermitte, verbessern die Haltung und fördern innere Ruhe. Durch fließende Bewegungen, gezieltes Stretching und kontrollierte Muskelarbeit entsteht ein ganzheitliches Training, das Körper und Geist in Einklang bringt – perfekt für jedes Fitnesslevel.
- Stärkt die Tiefenmuskulatur und verbessert die Körperhaltung
- Reduziert Stress und steigert das Wohlbefinden
- Erhöht Beweglichkeit und Körpergefühl
- Fördert Balance, Konzentration und innere Stabilität
Kostenlose Probestunde
Functional Fitness Workout
Functional Training ist ein effektives Ganzkörpertraining, das Kraft, Ausdauer, Beweglichkeit und Stabilität gleichzeitig verbessert. Mit funktionellen Übungen, eigenem Körpergewicht und Kleingeräten werden mehrere Muskelgruppen in natürlichen Bewegungen trainiert. Der Kurs ist abwechslungsreich, alltagstauglich und für jedes Fitnesslevel geeignet.